A mund të humbasin peshë ushtrimet me makinë?

Tani gjithnjë e më shumë njerëz kanë filluar të bëjnë ushtrime fitnesi, të cilat ndahen në ushtrime me dorë të lirë dhe ushtrime me pajisje.Kur bëhet fjalë për stërvitjen me makinë, mendimi i parë i shumë njerëzve është se kjo përdoret për të ndërtuar muskuj, por disa njerëz thonë se ushtrimet me makinë mund të humbasin edhe peshë.Pra, a mendoni se ushtrimet me makinë mund të humbin peshë?Le të shkojmë së bashku në njohuritë e fitnesit!

së bashku 1

A mund të humbasin peshë ushtrimet me makinë?
Po, thelbi i disa ushtrimeve të fitnesit është përdorimi i pajisjeve përkatëse për të ushtruar pjesë të ndryshme të trupit për të arritur qëllimin e humbjes së peshës.Një shumëllojshmëri e formave të pajisjeve të stërvitjes bazohet në komoditetin e pjesëve të ndryshme të prodhimit të dizajnit të ushtrimeve të trupit të njeriut, miqtë e humbjes së peshës mund të zgjedhin pajisje të ndryshme sipas shkallës së tyre të obezitetit dhe pjesëve të obezitetit të humbjes së peshës speciale të një pjese të caktuar, se sa një vrapim i vetëm, ngjitje apo çfarë është më e drejtpërdrejtë dhe më efektive.
Cilat aparate fitnesi humbin peshë shpejt
Treadmill
Kina me ekran me prekje rutine EC-9500 për përdorim komercial për prodhimin dhe fabrikën |Mekanike e shkëlqyer (exctmechanical.com)
Puna rutine mund të përshkruhet si një palestër që duhet të ketë pajisje, matje e integruar e shpejtësisë, distancë, energji dhe kalori dhe funksione të tjera, funksioni kryesor është vrapimi, vrapimi është ushtrim i shkëlqyer aerobik, respektimi i stërvitjes mund të jetë një humbje e mirë në peshë.Ka efektin e mbrojtjes së nyjeve nga moti mjedisor, duke kontrolluar intensitetin e stërvitjes dhe mbron.

së bashku2

Tjerrje
Furnizuesit dhe Fabrika e biçikletave tjerrëse – Prodhuesit e biçikletave rrotulluese në Kinë (exctmechanical.com)
Biçikleta rrotulluese i përket ushtrimeve aerobike me intensitet të lartë, efekti i humbjes së yndyrës është i madh, nuk ka shumë ndryshim midis stilit të ngasjes dhe biçikletës, duke rregulluar rezistencën shumë për të rritur intensitetin, por gjithashtu mund të ushtrojë në mënyrë efektive funksionin kardiopulmonar.

së bashku3Makinë eliptike

Furnizuesit dhe Fabrika e makinave eliptike – Prodhuesit e makinerive eliptike në Kinë (exctmechanical.com)
Makina eliptike ka dy pjesë, pedale dhe kapje, dhe duart dhe këmbët marrin pjesë në të njëjtën kohë gjatë ushtrimeve, dhe nuk ka nevojë të largoheni nga pajisja, nuk ka asnjë goditje dhe është e sigurt.Është një stërvitje e përshtatshme për shumicën e njerëzve dhe forcon pjesën e poshtme të shpinës dhe gjymtyrët e poshtme duke humbur peshë në mënyrë aerobike.

së bashku4

Makinat e alpinizmit
Alpinisti është një pajisje ushtrimesh aerobike multifunksionale që simulon alpinizëm, e cila integron ecjen e ngadaltë, tërbimin dhe vrapimin e shpejtë.Është emërtuar sipas mënyrës se si ushtrohet ngjashëm me alpinizmin.Cikli i pafund i trajnimit për ngjitjen e shkallëve simulon lëvizjet e ngjitjes së maleve dhe mund të forcojë pjesën më të madhe të muskujve të trupit si kuadriceps, abs, gluteus.


Koha e postimit: 27 korrik 2022